Đi bộ nhanh giúp giảm cân hiệu quả hơn
Với 35 phút luyện tập trong ngày đầu tiên, bạn đã phá vỡ, thay đổi được những nhàm chán trong việc đi bộ từ trước đến nay. Nhưng để chyển sang giai đoạn mới, bạn cần nâng cao mức luyện tập của mình lên trong những lần tăng tốc. ..... Xem tiếp
Bí quyết sức khỏe làm thay đổi cuộc đời
.jpg)
Việc lựa chọn một lối sống lành mạnh sẽ mang lại cho bạn cuộc sống lâu dài và viên mãn hơn. Sức khỏe thể chất và tâm thần của bạn được cải thiện cũng sẽ tác động tích cực đến tất cả mọi người xung quanh. .....
Tập thêm 10 phút mỗi ngày để thân hình chuẩn
Sau 10 ngày tập liên tiếp với thời lượng 35 phút mỗi ngày, bạn sẽ chuyển sang chương trình luyện tập mới. Hãy tập thêm 10 phút nữa, bạn sẽ thấy có những tác dụng rõ rệt đối với cơ thể. ......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Nên và không nên tắm khi nào?
Vệ sinh và thư giãn cơ thể hàng ngày bằng việc tắm là nhu cầu của bạn mỗi ngày nhưng tắm không phải lúc nào cũng tốt. Dưới đây xin nhắc nhở bạn một số điều lưu ý khi tắm để luôn có sức khỏe tốt. ......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Lưu ý khi khi chăm sóc bản thân
Đối với các bạn trẻ từ 20 đến 30 tuổi, các thông tinkhoa học đã chứng minh rằng một giấc ngủ lý tưởng cho lứa tuổi này nên kéo dài từ 6,5 đến 7,5 tiếng. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn có một làn da tươi sáng và phòng tránh mụn hiệu quả. ......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Sự thật liên quan tới sức khỏe phụ nữ
Có những điều rất đơn giản liên quan đến sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết. Tìm hiểu những điều này tức là bạn đã góp phần rất lớn vào việc bảo vệ sức khỏe của mình. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Bạn đã ăn sáng đúng cách chưa?
Thực tế, bỏ bữa ăn sáng hoặc ăn sáng không đúng cách đều gây hại cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số điều lưu ý khi ăn sáng: ....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
.jpg)
Bí quyết sống lâu và trẻ của người Nhật
Người Nhật sống thọ nhất thế giới. Đặc biệt là phụ nữ Nhật luôn trông trẻ hơn tuổi và sống rất khỏe khoắn. Sau đây là bí quyết của họ.
Vào bếp của người Nhật, bạn sẽ không tìm thấy thức ăn chế biến sẵn. Họ luôn mua thức ăn tươi hàng ngày.
Thói quen tự nấu nướng của phụ nữ Nhật đã giúp họ rất nhiều trong việc tránh những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. ......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Sai lầm khi uống bia chung với nước ngọt
Để giảm bớt vị đắng của bia, nhiều người thường trộn bia với nước ngọt hoặc nhấp một ngụm bia xen kẽ một ngụm nước ngọt. Cách uống này rất sai lầm vì sẽ khiến bạn chóng say hơn và mệt mỏi hơn. ......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Lý do tại sao bạn nên đi bộ nhiều hơn?
Dù là đi tản bộ viếng thăm bà con trong khu phố, đi bộ tập thể dụng trong công viên hay chạy marathon hàng dặm đường, chúng đều là một trong những cách luyện tập để giữ gìn sức khỏe và thân hình đẹp. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên đi bộ nhiều hơn. ......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Sức khỏe giữa mẹ và con gái
Sức khỏe giữa mẹ và con gái có mối liên hệ chặt chẽ với nhau do tính di truyền. Nếu quan sát và để ý tới sức khỏe của mẹ, bạn có thể tránh được một số loại bệnh, nếu là bạn là con gái. ......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Trái cây dễ bị ngâm thuốc hóa học
Khi lựa chọn các loại hoa quả bạn nên lựa chọn kỹ tránh mua phải các loại quả bị phun ngâm thuốc kích thích có hại cho sức khỏe. ......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
6 lợi ích của ngủ nude
Ngủ nude có tác dụng rất tốt trong việc điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Lợi ích của việc đi bộ
Nếu những thông tin bạn biết trước đây chưa đủ để kéo bạn ra khỏi ghế bành để đi bộ thì nay, những thông tin mới sẽ truyền thêm động lực cho bạn. Bởi vì, người ta chỉ có thể theo đuổi một cái gì đó lâu dài khi mục đích họ thực sự mong muốn. ......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Cách làm giảm áp lực cho chị em
Đối với phụ nữ, cuộc sống không nên là một sợi dây căng thẳng, đầy lo toan cho chồng, con, công việc. Dưới đây là các cách giảm nhẹ áp lực do tạp chí sức khỏe Đài Loan giới thiệu: .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Điều thú vị từ ăn uống
Ăn uống không chỉ giúp con người ta khỏe mạnh, có sức khỏe để làm việc và học tập mà ăn uống còn có rất nhiều điều thú vị có thể bạn chưa biết. Sau đây là 5 điều thú vị từ ăn uống nhé! Những chứng cứ khoa học dưới đây sẽ giúp bạn nghĩ về ăn uống theo một cách mới: ....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
7 thói quen xấu dễ gây rắc rối cho bạn
Những thói quen xấu đôi khi khiến bạn gặp phải không ít rắc rối trong cuộc sống và công việc. Thay đổi nó không hề khó như các bạn vẫn nghĩ. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
6 bí quyết để chạy bộ tốt hơn
Bạn sẽ chạy tốt nếu đã từng đi bộ tốt. Tuy nhiên khi chạy bộ chiếm thời lượng ngày càng nhiều hơn, bạn cần chuẩn bị kỹ càng hơn, đặc biệt là với những người trên 55 tuổi hoặc có vấn đề về sức khỏe. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Mẹo nhỏ giúp tăng cường trí thông minh
Trí thông minh không hẳn hoàn toàn là do bẩm sinh. Bạn vẫn có thể rèn luyện trí thông minh của mình qua một số mẹo nhỏ dưới đây: .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Việc không nên làm sau khi ngủ dậy
- Đi tiểu: Hầu hết chúng ta ngủ dậy đều có cảm giác muốn đi tiểu ngay do bàng quang đầy. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học và chuyên gia sức khỏe thì thói quen này lại không tốt. Sau khi ngủ dậy, nếu đi tiểu ngay sẽ làm bàng quang rơi vào trạng thái rỗng, dễ gây chóng mặt, thậm chí còn có trường hợp ngất khi đi tiểu......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
15 cách tăng sức dẻo dai cho cơ thể
Công việc hàng ngày đang khiến bạn mệt mỏi? Hãy nhanh chóng lấy lại sức khỏe bằng 15 cách sau:
1. Uống đủ nước
Uống nhiều nước là một cách hiệu quả và tự nhiên để giữ mức độ chịu đựng cao. Nó cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất. Đây là một cách dễ dàng để bạn tăng sức bền của cơ thể. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Thói quen xấu có hại cho thận
.JPG)
Quả thận khoẻ mạnh giúp cơ thể hoạt động tốt hơn nhưng những thói quen hằng ngày dưới đây có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ của thận. .....
4 nhóm bệnh dễ mắc khi hè sang thu
Miền Bắc đang chuyển sang thu, lạnh về sáng và đêm, kết hợp với độ ẩm giảm dần, khô hanh nên rất dễ sinh bệnh. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn miễn dịch với một số nhóm bệnh giao mùa. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Những điều nên tránh sau khi ăn
Bạn thường có thói quen sau khi ăn xong thường đi tắm, ăn hoa quả, uống trà… hay đi hát karaoke mỗi lúc nhậu cùng bạn bè… Đó thực sự là những thói quen và những việc hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Để bảo vệ sức khỏe của mình, sau khi ăn bạn không nên làm một số việc dưới đây. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Để có được một đôi mắt khoẻ mạnh
Những điều cần chú ý để có đôi mắt khoẻ mạnh. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Cách giúp giữ mát cho cơ thể ngày nắng
Uống nhiều nước, quần áo màu sáng hay mặc áo lót bên trong... là những cách đơn giản giúp bạn giữ mát cho cơ thể trong mùa hè đầy nắng .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Vừa ăn vừa uống có lợi hay hại?
--------------------------------------------------------------------------------------------------
10 lối sống như đang tự sát
Nếu bạn đang mắc phải những “tật” dưới đây, hãy điều chỉnh ngay!
1. Thức khuya
Việc thiếu ngủ thường xuyên, tức ít hơn 7 - 8 tiếng mỗi đêm sẽ dẫn tới nhiều vấn đề về sức khỏe: từ béo phì, tiểu đường cho đến ung thư...
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Tắm để giải độc cơ thể
Việc chọn các nguyên liệu tắm an toàn và tắm trong thời gian dài sẽ giải độc cơ thể và tốt cho da. Có thể tùy theo mục đích của giải độc để chọn cách tắm....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Sương mù có thể gây ung thư
“Sương mù gây ra nguy hại nghiêm trọng cho sức khỏe người dân” là lời cảnh báo từ nhóm nghiên cứu vệ sinh môi trường của Đại học Phúc Đán, Thượng Hải. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
.jpg)
Bí kíp khoa học giúp kéo dài tuổi thọ
"Bỏ đói" bản thân, sống trên núi, cấy ghép bộ phận mới...
1. “Bỏ đói” bản thân
Bạn có biết, chúng ta có thể sống lâu hơn nếu cắt giảm chế độ ăn uống, miễn là vẫn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết? ......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Chọn thực phẩm để bồi bổ mắt
Mắt là một trong những giác quan quan trọng nhất của cơ thể. Do đó, bạn nên chọn những loại thực phẩm giúp đôi mắt khỏe mạnh và cải thiện thị lực. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Giấc mơ tiết lộ sức khỏe của bạn
Những cơn ác mộng nhiều khi dự báo cho bạn về các bệnh như huyết áp, tim hay chứng đau nửa đầu…
Các nhà khoa học cho rằng giấc mơ có thể cung cấp manh mối quan trọng về sức khỏe của con người, thậm chí gợi ý cảnh báo sớm trước khi các triệu chứng thực thể xuất hiện. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Con Kiến Hóa Con Voi
Trong cuộc sống có những vấn đề rất bình thường, nhưng chúng ta lại phóng đại lên để rồi hoang mang, lo lắng......
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Khị Vợ Sành Điệu
Lấy được vợ đẹp, vợ sành điệu thì ai mà chả thích. Thế nhưng vợ có biết là dạo này anh đang dở khóc dở mếu vì cái tội sành điệu mê hàng hiệu của vợ đến thế nào không? ....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Cãi Nhau Vì Tiền
Những đôi nghèo khó cãi nhau vì thiếu thốn, người giàu cãi nhau vì nghi ngờ đối phương có quỹ đen. Làm sao để tiền không là kẻ thứ ba? ....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
"Giữ Chồng" Ở Nhà Ngày Chủ Nhật
Mỗi một tuần có hai ngày cuối tuần, là khoảng thời gian cuối tuần buồn chán của các quý ông. Sau đây là một vài cách làm cho ngày Chủ Nhật cùng với ông xã trở nên thú vị hơn. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Đàn Ông Cần Gì Ở Một Người Vợ?
Rất nhiều phụ nữ không nhận ra được những điều người bạn đời của mình cần. Trong khi anh muốn được nàng tin tưởng thì chị lại đi hỏi một lô một lốc các câu hỏi quan tâm, lo lắng khiến anh bị ngộp thở. Điều xuất phát từ nàng hoàn toàn tốt nhưng nó lại không phải cái anh cần. Bởi vì ở nam giới và phụ nữ có những nhu cầu tình cảm khác nhau. Dưới đây là một điều cơ bản, anh cần có trước khi cần những điều khác nàng muốn dành cho. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Câu Chuyện Bàn Nhậu
Những câu chuyện tếu táo, kinh nghiệm sống từ bàn nhậu của cánh mày râu có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hạnh phúc của gia đình bạn. Làm sao đối phó? .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
.jpg&size=400)
Cẩm Nang Cho Nàng Dâu Mới
Những nàng dâu mới nên “bỏ túi” vài điều sau để giữ cho không khí gia đình luôn đầm ấm và tình cảm vợ chồng lúc nào cũng đằm thắm. .....
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Cãi Nhau Giúp Hôn Nhân Bền Hơn
Một cuộc nghiên cứu mới đây ở Anh cho thấy những cặp đôi thường hay cãi nhau (và tất nhiên là làm lành sau đó) lại là những cặp có mối quan hệ bền vững hơn và dài lâu hơn. Làm thế nào để có một cuộc tranh luận công bằng và nhất là làm sao để biết đâu là giới hạn của một cuôc tranh luận tích cực? ......
